¡NO HAGAS DIETA!
¡NO HAGAS DIETA! Sí sí, como lo estas leyendo, NO HAGAS DIETA, ¡¡¡las dietas no funcionan!!!! ¿Sabes porqué? Ahora mismo te lo cuento. Las dietas tienen una connotación temporal y negativa, es decir, que cuando un@ decide empezar una dieta lo hace pensando en el día que terminará de hacerla...y ahí amig@ es donde no funciona. No se trata de empezar una dieta que terminarás algún día y después volver a los hábitos anteriores que te han llevado a estar como estabas antes de empezar la dieta. Eso supone un estrés psicológico, fisiológico y metabólico, entre otros, brutal para tu cuerpo, tu mente y tu energía vital. La solución está en cambiar nuestros hábitos menos sanos, cambiar nuestro estilo de vida en general. Aprender a comer, a movernos, a no sobre pensar y relacionarnos de forma sana con la comida y con nuestro entorno. ...
